アラサーからでも遅くない美容研究×ひみか

アラサーOLの日常/美容について勉強中です。 美容/コスメ/体験/レビュー/グルメ/恋愛/コラム Instagram&Twitte ▶︎ @himika_biyou

フード

キヌアとは?効果から食べ方・レシピまでまとめました!

こんにちは、ひみかです!(@himika206) キヌアはプチプチ食感が楽しめる雑穀類です。その栄養価の高さからスーパーフードとして有名ですね。 そんなキヌアの食べ方やレシピをまとめてみました! キヌアとは? 効果 副作用・注意点 食べ方 調理方法 炊飯器…

ダイエットにいいのは植物性のプロテイン?

私の周りのダイエットをしている友人は、だいたいプロテインを摂っています。 数年前までは「プロテイン=筋肉!」というイメージで、ダイエットにいいと言う話しはメジャーではなかったですよね。 でも、プロテインの種類によっては、ダイエットや美容にも…

スピルリナとは?ミランダカーも愛飲するほどのスーパーフード🌿

スピルリナは、スーパーフードの中でも「スーパーフードの王様」と言われています。その正体は約30億年程前に誕生した藻です。 ...え、藻なの?(笑) ただし、普通の藻ではありません!その栄養の高さはスピルリナだけを食べても生きていけると言われるほど…

ゴジベリー(クコの実)とは?効果、注意点、食べ方、まとめました🍓✨

ゴジベリー(別名:クコの実)は、スーパーフードの一つです。 いまいちピンとこない方も、「杏仁豆腐の上に乗っかっている赤い実」といえば、「ああ、あれね!」となる方も多いのでは? そんなゴジベリーは、他のスーパーフードと違って持ち運びしやすく、…

話題のマヌカハニーとは?効果・副作用・選び方・商品比較をまとめました🍯🐝

マヌカハニーとは美容や健康に良いオーガニックフードです。 マヌカの木からできるマヌカハニーは他のハチミツと違って高い殺菌作用があり、この効果に人気が集まっています。 生ハチミツなだけでもスーパーフードの一つとされていますが、そのハチミツの中…

お問い合わせ

プライバシーポリシー